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(图片来源:pixabay)牛肉牛肉益气养血、健脾暖胃,特别适合大雪时节食用。牛肉富含蛋白质,经常食用可增强抵抗力、促进肌肉生长,尤其适合术后、病后体弱者恢复体力,是冬季补养佳品。

白萝卜健脾开胃、润肺化痰,特别适合在立冬、大雪和冬至时节食用。俗话说:「冬吃萝卜,夏吃薑,不劳医生采药方。」虽然一年四季都生产白萝卜,但11月至翌年初春才是盛产期,此时的白萝卜最甜嫩多汁。

此外,牛肉可以消水肿、除湿气,在中医里有补脾胃、补血及强筋骨等功效。

6.加入柠檬汁直到收汁变得浓稠。辽宁快3APP

百合牛肉(2人份)材料:牛肉片150克、新鲜百合1球、葱2支、青椒1/3个、盐1/2小匙、酱油2小匙、太白粉1小匙、水2大匙、油1大匙

白宫批弹劾调查毫无根据 拒出席众院听证会

橄榄大雪时节,通常天气较干燥,多吃橄榄有利润燥生津。

2.百合分瓣、葱切小段、青椒去籽切片。快三平台

橄榄润喉茶材料:橄榄30克、绿茶5克、澎大海8克

做法:1.橄榄洗净放入锅中。时时彩下载app送彩金2.加入适量清水,大火煮沸。3.加入绿茶和澎大海,加盖闷约3分钟,即可饮用。

(图片来源:pixabay)黑豆彭温雅推荐,在大雪时节,可以多吃黑豆来增强体质。中医认为,黑色食物能补肾,而肾主骨生髓,髓化血,肾气充足,骨髓造血机能也会正常。黑豆入肾,具有健脾利水,滋肾阴,润肺燥,还有乌发黑发及延年益寿的功能。

作法:1.牛肉片先用酱油、太白粉、水拌匀,乐博现金网登录醃半小时。

5.放入牛肉片和盐拌匀,翻炒至香气出即可。

作法:1.热锅入茶油慢煸老薑片,澳门平台APP到薑片变黄褐色、香味溢出,放入小鱼干炒。

4.全部材料倒入食物调理机,一分时时彩大小技巧打成细滑泥状。

「大雪」养生 推荐5食材大雪时节,若想借由食补御寒,可多吃洋葱、聪、薑、椒、茴香等调味品,具有辛温散寒的效果。尤其洋葱含有前列腺素,能扩张血管、降低血液黏稠度,增加冠状动脉血液流量,进一步调节血脂,预防血栓形成,有助保护心血管。

白萝卜有「平民人参」的美名,根茎叶都能吃,种子还能入药,《本草纲目》更称白萝卜是「蔬中最有利者」。冬天血液循环变差,热量锁在体内,造成内脏火气大、排便不顺,正适合吃具降气作用的白萝卜清热、助消化、代谢身体废物。

5.加入剩馀黑豆和些许的水继续熬煮。

美国众议院司法委员会将开始草拟弹劾总统特朗普的条文,随之展开相关程序,并举行听证会,邀请特朗普及其他代表律师出席。白宫批评弹劾调查毫无根据,拒绝出席听证会。众院司法委员会主席纳德勒将于周一举行听证会。对于特朗普或特朗普的代表律师是否出席,纳德勒要求白宫今天下午5时以前作出决定。一向否认有任何不法的特朗普,到目前为止拒绝配合司法委员会的调查,并下令前任或现任白宫职员不得作证或提供文件。白宫法律顾问西波隆(Pat Cipollone)周五致函众院司法委员会主席纳德勒,批评民主党的弹劾调查毫无根据,并说众院议长佩洛西在委员会尚未听取任何一丝证据之前,下令民主党起草弹劾特朗普的条款。西波隆在信中表示,众院民主党的把戏已浪费美国人够多的时间。现在应该结束这项调查,不要再召开听证会,浪费更多的时间。他在信中引述特朗普的话,「若你们要弹劾我,现在就放马过来,快点,我们就能在参议院来场公平的审讯,好让我们的国家回复日常。」要求匿名的一名白宫高级官员表示,因为程序不公,不认为有任何理由出席,无任何公平参与的机会。议长已宣布预先决定的结果,他们不给传召证人的机会。佩洛西已下令众议院司法委员会草拟弹劾特朗普的条文,正式对特朗普提出指控,在圣诞节前交付全院表决。

3.以1/2大匙油热锅,放进牛肉,炒至八分熟,盛起。

橄榄富含水分和营养物质,能开胃、润喉、除烦热,甚至有消炎抗肿的作用,对咽喉肿痛、沙哑、咳嗽有辅助效果,很适合儿童、孕妇和中老年人食用。

请继续往下阅读...人体的头、胸、足三个部位最容易受到寒邪侵袭,因此建议民众,天冷出门帽子、围巾不可少,也可采洋葱式穿法,有效杜绝寒冷,想要避免吸入过冷空气,可随身携带口罩备用。

4.再以半大匙油热锅,极速赛车app炒香葱段后,放下百合、青椒大火炒熟。

橘子橘子的维生素C、维生素A和维生素B1含量高居水果之冠,大发pk10且其中的柑橘多酚(polymethoxylated flavones)成分,能够抗发炎、帮助降低心血管疾病、预防癌症,同时也是很好的抗氧化剂。

中医师彭温雅建议,民众可多刺激脚底的湧泉穴,达到养肾固精的效果,体质偏燥热的人,可赤脚走路养生,踩踏在草地或泥土上,让体内热气散出,且能刺激脚底穴道;体质偏虚寒的人,则建议泡脚养生,不只能刺激湧泉穴,也能推动经络气血运行。每天晚上睡前也可用拳头敲击脚底湧泉穴,能消除疲劳,促进全身血液循环。

出处/康健杂志文/叶懿德 图/pixabay7日是24节气中的「大雪」,虽说台湾恐怕难以见到大雪纷飞的景象,对于民众来说也较无感,但大雪过后往往气温会明显下降,因此更需注意驱寒保暖。

黑豆浓汤(1人份)材料:切丁的洋葱、大蒜、芹菜、红椒、鸡肉、黑豆100克、少许的盐、茴香、柠檬汁

2.入盐、柴鱼片,加水煮滚后放入电锅内锅。

延伸阅读:※本文由《康健杂志》授权报导,现金网排行网址未经同意禁止转载,

桂圆茶油炖萝卜(3~4人份)材料:白萝卜500克、桂圆15克、红枣6粒、小鱼干30克、老薑片20克、茶油20cc、盐2小匙(10克)、柴鱼片少许、水700cc

中医认为,阳气可以推动五脏六腑的运作,也是人体温暖的来源,而充足的睡眠则能补充阳气。「大雪」过后建议尽量晚上10点就寝,早上等身体暖了再出门,避免清晨严寒着凉,也减少因为温差大,血管急遽收缩,导致心脏病、中风发作的风险。

大雪节气养生!推荐吃5食材驱寒保暖 「烤过的橘子」镇咳化痰

(图片来源:康健杂志)就中医观点来说,五脏对应四季,所以应根据不同季节养护主要器官,春天养肝、夏天养心、秋天养肺,冬天养生重点则在于「肾」。

黑豆富含铁、磷、钙、镁、铜、锌,能维持骨骼的整体健康。钙和磷对于骨骼有支撑的作用,锌和铁则能维持骨骼与关节的弹性。不过,由于黑豆是高钾食物,肾功能不佳的人不宜多吃,另外,黑豆含有大豆异黄酮,可能有丰胸的效果,但患有子宫肌瘤、乳癌的人则要减少黑豆的摄取量。

烤过的橘子减少了寒性,现金赌场网址且能镇咳化痰,「尤其果肉与果皮间的橘子丝的功效最好,」中国医药大学附设医院中医副院长赖荣年推荐。作法是拔蒂头后撒上少许盐巴,包锡箔纸放入烤箱5分钟,最好连同橘皮一起吃。

作法:1.黑豆要先泡过水。2.将前5项材料下锅加水闷煮10分钟。

3.先倒一半的黑豆,加入盐、茴香再煮5分钟。

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