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苗栗縣前縣長張秋華因病1月7日辭世,享壽83歲,今天上午在福祿壽生命園區舉行奠禮,苗栗縣長徐耀昌、前縣長劉政鴻、傅學鵬、新竹縣前縣長陳進興、范振宗,及前省議員林佾廷、立委徐志榮、大批舊部屬、親友都來致祭,棺木覆蓋張氏宗親、扶輪社會旗及國民黨旗,備極哀榮。張秋華生前國立中興大學法商學院行政學系畢業,返鄉投入教育界,後來轉入政界,先後當選出任苗栗鎮第7、第8屆鎮長,第1屆苗栗市長,苗栗縣議會第10屆及11屆議員,第11屆縣長,卸任後雖淡出政壇,勠力公益社會服務,仍關心苗栗時事,還不時叮囑政壇友人及媒體記者。 今天上午奠禮,徐耀昌生平介紹張秋華,不忘提起張秋華生前口頭禪「本官」, 張秋華鮮活浮現在場許多親友心裡,也勾起許多人回憶,尤其張秋華1993年爭取第12屆縣長舉連任失利的驚心動魄一戰,至今印象深刻。地方政壇人士表示,1989年國民黨張秋華、苗栗縣前縣長何智輝、林佾廷,組成黃派「鐵三角」,分別當選縣長、立委、省議員,不料,4年後風雲變色,何智輝脫黨,與已故前省議員林火順組「劉黃聯軍」挑戰張秋華,「兄弟鬩牆」厮殺慘烈,也是苗栗縣地方自治史難以抹滅的一頁歷史。苗栗縣前縣長張秋華今天上午奠禮,苗栗縣長徐耀昌(左四)生平介紹。記者范榮達/攝影 分享 facebook 苗栗縣前縣長張秋華今天上午奠禮,棺木覆蓋張氏宗親、扶輪社會旗及國民黨旗,備極哀榮。圖/家屬提供 分享 facebook

文/喬依絲/草根影響力新視野全新的一年,广西快乐十分玩法全新的開始,只要做些改變以及透過心理學科學,就可以提高幸福感和內在價值、改善人際關係、控制壓力以及增強身體健康,讓自己臉上散發微笑,將過去的陰霾一掃而光,進而成為一個更好的人。1.辨別感受首先,花點時間描述一下自己現在的感覺。許多人大多使用極其寬泛的術語(例如 : “好”或“不好”),卻無法使用較具體的表達(例如 : “生氣”、“煩惱”或“沮喪”),使得內心的感覺彷彿是一團迷霧。若是能夠更精確地辨別情感差異,就能夠更快從壓力中恢復,並且患憂鬱症的風險較小。建議可以嘗試每天花一些時間來分清楚各種感覺的色彩,很快就會發現這樣的練習對自己的思想、健康和人際關係都十分有益。2.擁抱壞心情除了明確辨別情感差異之外,還應該注意自己對情緒的感受。雖然說靠自己擺脫不適的感覺看起來似乎很健康,但研究表明事實完全相反。若是對抗每種消極情緒,並且不允許自己對這些負面情緒有所感受,影響層面恐會更加擴大,從長遠來看會降低整體生活滿意度 ; 反倒是那些願意接納負面情緒的人,反而較能獲得更大的整體幸福感。▲(圖/翻攝自草根影響力新視野) 3.和自己對話例如,如果與朋友吵了一架,試著將自己當做第三人稱來與自己對話(“他之所以生氣是因為……”) ; 或者將自己想像成為一隻停在牆上的蒼蠅,以局外人的角度觀察著整個情況。這些簡單的技術可以幫助我們採用更加獨立的角度來分析自己的感受,而不是過於沉浸在這些感受中。4.表達性寫作大量的研究表明,不分長度的“表達性寫作”可以增強人們對重大動盪或挑戰的情緒適應能力,並可以持續改善情緒和身體健康。但主要研究者James Pennebaker教授同時警告「不要過度使用這種方式」,他說 :「如果確實對某件事感到不高興,請試試看寫作,但只要寫三到四次即可。」5.採用新的儀式哈佛商學院的Alison Wood Brooks教授針對一群卡拉OK歌手進行了一項研究 : 在表演之前,參與者必須畫一個自畫像,在上面撒些鹽,然後將其扔進垃圾箱。儘管這個儀式不具有任何信仰層面,但這些舉動卻具有象徵意義,因為參加者的焦慮感減輕了,歌聲也變得更加準確。儀式也可以增強個人的自制力,例如坐直、閉上眼睛並數到十。在設計自己的專用儀式時,可以發揮創造力,例如在重要事件之前收聽特定的歌曲,或是早上起床時做固定的伸展運動等。Reference : Wellbeing: six ways to put a smile back on your face in 2020

2020如何提高幸福感 成為一個更好的人

「本官」成絕響 苗栗縣前縣長張秋華奠禮備極哀榮

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本文来源:3分快3注册 责任编辑:广西快乐十分计划 2020年01月20日 03:15:09

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